627: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:05:27.68
謎の対談始まった

615: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:04:02.45
no title

腰の具合どうっすか？

614: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:03:50.36
ぎっくり姉妹草

616: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:04:04.70
ぎっくり腰コラボってなんだよ・・・w

617: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:04:06.64
ぎっくり腰組ころさんのお布団からの配信連想するｗ
no title

620: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:04:22.36
腰逝ったかね～

625: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:05:21.74
ルイ姉「こっちは真剣にぎっくり腰になってんだ！」

628: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:05:28.25
ギックリオナ～

658: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:12:43.24
リオナは腰椎すべり症もあるからな

630: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:06:50.87
何ならこの二人以外にも腰痛持ちおるやろｗ

682: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:21:33.63
アキちゃんはかなり初期に腰の手術したんだっけ？

669: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:15:31.78
サナちゃんが卒業した理由でもあるからなあ腰は
治せるなら治療専念して欲しいものだが

715: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:29:46.44
りおーなのぎっくり腰
洗濯機の目の前のゴミを拾おうとした時

ルイ姉のぎっくり腰
トワ様と話してる時に笑って背筋が伸びた時

641: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:09:06.98
ぎっくり腰はおかゆもなっていたんだっけか
マジで突然きて全く動けなくなるから気をつけろよ




管理人ちゃん：みこちは以前ぎっくり背中になってました。



以下ホロメン関係なくぎっくり腰の話題で盛り上がるおじたん達の会話をどうぞ。


635: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:07:57.74
慢性はもってるけどぎっくりいつ来るか分からないのが怖い
どれくらい痛いんだろう

638: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:08:39.36
腰やると日常生活がほんと大変になる

648: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:09:56.20
一度腰やると寝起きでもいったん横向いてから起き上がるようになるんだよな

651: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:10:56.78
椎間板ヘルニアになったときは寝返りうてない、仰向けから上半身上げられない、立てば前屈みになれない、一歩踏み出すごとに激痛、おまけに右足麻痺だった
ぎっくりは多少マシなんだろうか

659: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:12:49.48
>>651
ひえ怖すぎる
自分なりかけ疑惑なんだよどうやってなおした？

666: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:14:56.34
>>659
安静、ほっとく、痛いの我慢する

670: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:16:00.37
>>659
横からだが
安静経過観察<注射（激痛）<手術

674: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:18:07.90
>>666
なんてご無体な・・気を付けるしかないのか
>>670
やっぱ最後はその流れなのね

677: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:19:48.72
>>674
本当に手術か放置しか収める方法無いんだよね…
俺もなったけど、ボルタレン飲んで安静にしろだったわ、いまは収まってるけど左足の指先にしびれ残ってる

673: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:17:54.87
>>659
ヘルニア？なら手術するか髄液が吸収されるまで痛み止め飲みながら安静の生活よ
痛みがマシになったら腰サポーターつけながらリハビリ
痛み完全に引いて麻痺も無くなったら体幹の筋トレと日頃の姿勢の矯正
オレは座りっぱなしの業務が祟った

680: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:20:58.49
俺も651とほぼ同じ症状だつたな
麻痺は無かったけど
座ってるのが一番楽だったのでリモートでフルタイム仕事はできた
まぁ座るまでが激痛なんだがw

660: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:13:19.52
俺の周りのぎっくり腰の人は男性は40代50代で女性は20代なんだけど
女性は若い方がなりやすいとかあるのだろうか

664: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:14:39.40
>>660
筋肉量の関係だけど
姿勢の関係で変な姿勢で机を動かそうとしたら
10代後半の時おれはぎっくり腰みたいなことになった
病院行ってないからほんとうかはしらないけど

686: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:22:05.08
腰やってるスレ民結構いるのね

687: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:22:05.88
腰痛持ちの辛いところは風邪ひいたりするといつも以上の激痛が襲ってくること
この間インフルになった時は熱とか喉とかより腰が一番ヤバかった

688: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:22:11.36
ぎっくり避けるなら腰に負担かけないようにしないとな
しゃがんで重い物持ち上げる時は気をつけよう

692: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:23:02.33
現代人の目と腰問題はマジでなんとかなってほしい

695: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:23:59.61
1ヶ月以上横になって寝れずに壁際にあぐらで座って布団抱えて前屈みになって寝たのはさすがに辛かったな

696: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:24:37.76
とりあえずいいチェアには金をかけるべき

702: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:26:19.89
>>696
ただ、ゲーミングチェアって言うほど腰によくないらしいね

705: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:27:04.06
逆に定期的に立ち上がらないと耐えられないほど座り心地の悪い椅子を使うことで腰痛対策してるホロメンもいたような

706: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:27:44.16
耐久とか長時間やるホロメンすごいよね
離席休憩も少ないし途中でストレッチ挟む人とか見ないし

703: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:26:28.87
腰曲がらんし足あがらんし、パンツ穿くのが苦行になる

708: ホロちゃんねる 2026/01/11(日) 22:28:23.91
>>703
腰痛めたときは紐パンだと楽らしい
つまり、いざというときのためにふんどしを用意しておくのが良いのかもしれない


https://www.youtube.com/watch?v=7111Wo80FM4
引用元: https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/jasmine/1768128038/